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今飲んでいるドリンクのカロリーが気になることがよくあります。
『ドリンクのカロリー辞典』はいろいろなドリンクのカロリーについてジャンル別、
商品別に紹介しています。
私たちが摂取するカロリーには、主に食べ物と飲み物があります。
食べ物と同様、ソフトドリンクやお酒など、様々な場面で摂取することがあるでしょう。
レストラン・居酒屋、またスーパーやコンビニなどで購入することもあると思います。
そんなとき、飲み物はカロリーを気にせずに、ついつい飲んでしまいがちです。
食べ物とともにドリンクのカロリーもしっかり把握して、健康・美容・ダイエットに
活用しましょう。
■ドリンクの飲みすぎには注意
商品によってはドリンクのカロリーは低いものもありますし、高いものもあります。
例えばお酒は見た目以上にカロリーが高いものです。
お酒を飲むとついつい飲み過ぎてしまいませんか？
お酒を飲んだときは食事を少なくしようと考える方もいると思いますが、
お酒の主成分は炭水化物なので、ビタミン・ミネラルなど体に必要な栄養素が
不足しがちになります。
また運動をした後には、スポーツドリンクなど大量に飲んでしまうこともあるでしょう。
消費したカロリー以上に摂取してしまうこともあります。
■ドリンクの種類
ソフトドリンク
アルコールを含まない飲料、または、含んでも微量（1%未満）の飲料のこと。
アルコール飲料
アルコール分を1%以上含む飲料。
大きく分けると２つに分けられ、
ソフトドリンクにはジュース・果汁ジュース・野菜ジュース・炭酸飲料・コーヒー・紅茶・お茶・乳飲料・豆乳・スポーツドリンク・栄養ドリンクなどなど。
さらに細かく分類することもできます。
アルコール飲料にはビール・発泡酒・日本酒・焼酎・泡盛・ウイスキー・ブランデー・ワイン・シャンパン・ジン・ウォッカ・ラム・テキーラ・リキュールなど。
それぞれもさらに分類できます。
ドリンクの摂取量を把握するためにも、当サイトをうまく活用して、健康・美容・ダイエットに活用しましょう！
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